鼓勵沒自信的人正向思考,傷害更大
作者:經濟學人 出處:經濟日報@聯合新聞網 2009/06
相關關鍵字:經濟學人 學生常會不停地對自己說:「我可以通過這次考試。」而大部分激勵書藉,
包括諾爾.文森.皮爾(Norman Vincent Peale)的《積極思考的力量》(The Power of Positive Thinking),
也鼓勵自信不足的人,對自己說正面的話。
不過,新的研究顯示,此舉造成的傷害可能比好處還多。
六O年代開始,心理學家已經知道,人們比較願意接受與自己觀點相近的想法。
例如,某個人認為自己是友善的人,聽到別人稱讚很合群,就會接受此說法。
反之,如果別人說他冷漠,他可能會反對或懷疑此說法。
加拿大滑鐵盧大學的Joanne Wood與同事進行一系列實驗,想知道「自我正面陳述」是否會造成同樣的效果。
68名男女受測者檢測自己的自信程度後,在接下來四分鐘裡,寫下任何腦中出現的想法和感覺。
而其中一半經由亂數選出的受測者,必須在聽到鈴聲時對自己說:「我是個受到喜愛的人。」
測驗結束後,受測者馬上會被問「30歲的人碰到浪漫情事的機會是多少」,並透過0到35分的評分系統,判定每個人的心情。
過去的研究指出,愈正面的答案,代表心情愈愉快。
結果顯示,自信心高、一再說「我是個受到喜愛的人」的受測者,平均分數為31分,而沒有說那句話的人,平均為25分。
自信心低的受測者中,一再說那句話的人平均只有10分,沒說的人平均為17分。
Wood認為,自我正面陳述會讓低自信的人產生負面情緒,是因為那與他們的看法相左;
那會讓他們產生抗拒,而且只會強化、而非扭轉他們原本的負面看法。
許多人可能就是因為自信心不足,才去閱讀激勵書籍。由此觀之,激勵書籍可能比完全沒用還糟。(黃維德譯)
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這是負者恆負;正者恆正嘛 ??